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Síndrome de Shock Tóxico (SST)

El caso de Maëlle, la joven belga de 17 años que falleció hace unos días a causa de un síndrome del shock tóxico ha puesto el foco sobre este tema que, aunque infrecuente, puede ser muy grave. Uses tampón, copa menstrual, diafragma o esponja, es importante que conozcas los riesgos y síntomas del síndrome del shock tóxico (SST). Aunque es increíblemente raro, los síntomas pueden aparecer repentinamente y la infección puede ser fatal. Hoy hablaremos de todo lo que necesitas saber...

Fisioterapia y dolor menstrual

  La dismenorrea primaria o dolor durante la menstruación, sin alteración identificada en los órganos pélvicos, afecta a un 50% de las mujeres en edad fértil, siendo en muchas de ellas incapacitante. Esto sigue siendo algo que hemos normalizado, pero la menstruación NUNCA DEBE  INCAPACITAR. La etiología más acertada es una alta actividad del complejo ciclo-oxigenasa-2 (COX-2), responsable de una producción excesiva de prostaglandinas. Las prostaglandinas están presentes en el flujo menstrual provocando un aumento de la presión intrauterina, mayor vasoconstricción, aumento de...

Cómo vestir a tu vagina

La ropa interior puede humedecer el tejido vaginal y puede dificultar la respiración. Como resultado, la humedad queda atrapada, y esto puede cambiar el ambiente de la vagina y cambiar el equilibrio y el pH. Esto puede dar lugar a bacterias donde la levadura puede crecer, aumentando la tasa de infección. Por lo que se trata de prendas muy importantes para mantener nuestra salud vaginal en perfecto estado al igual que  los productos que usamos para la menstruación o la...

La estafa de la virginidad

Virginidad...¿qué es eso?, ¿quién se sacó ese término de la manga? Y, lo que parece más importante, ¿para qué?. Vamos a ver si reflexionamos un poco sobre todas estas cuestiones que rodean a este concepto. La virginidad como tal no existe. No es algo con lo que nazcamos y desaparezca, rompamos, se nos caiga o perdamos en ningún momento. El tener ciertas experiencias y vivencias forma parte de la vida y no le vamos poniendo nombre a todas nuestras condiciones...

Nuestras emociones (también) son cíclicas

La idea de la vida y de nosotras mismas como algo lineal y estático es un cuento: siempre activas, siempre felices, siempre dispuestas a producir, a cuidar... La sociedad nos demanda estar en una eterna fase ovulatoria, ¿es eso posible?... yo creo que no. ¿Acaso no observamos ciclos en todo lo que sucede a nuestro alrededor? Las estaciones del año, el día y la noche, las fases de la luna… todo se repite una y otra vez. Es necesario y valioso...

Anécdotas Menstruales

En la primera parada del proyecto The Sorority Van organizado por nuestras queridísimas: Esperanza Gil, Ana Lombardía, Susana Ivorra y María Torre. Con este proyecto han organizado una experiencia única para compartir, aprender, sentir y empoderarse. En sus jornadas hablan sobre relaciones sanas, sexualidad positiva, autoestima, conciliación, emprendimiento y maternidad, entre otras cuestiones. Charlas, talleres y espectáculos para hacer de ese día un momento de sororidad. Y en uno de esos días, pedimos a algunas de sus asistentes que nos contaran...

La Vulva

Es destacable que todo el mundo sea conocedor del nombre de las partes de nuestro cuerpo y los utilicemos con normalidad, mientras que las partes más relacionadas con el placer sexual se conviertan en tabú de forma involuntaria y, no sólo no seamos capaces de nombrarlas por su nombre, sino que muchas veces lo desconocemos y nos suena burdo y obsceno. Y así es como sucede a la hora de llamar a los genitales femeninos. Existe una larga lista de...

9 mitos sobre la menstruación

Si estás con la regla no puedes preparar sushi, bañarte en la misma bañera que los miembros de su familia o preparar mayonesa casera porque se te cortará. De hecho, es mejor si te relajas en un cobertizo oscuro, lejos de otras personas. Parece una locura pero incluso hoy, muchos países de todo el mundo mantienen estas creencias sobre la menstruación. Estos mitos de la menstruación se han transmitido de generación en generación, estimulando muchas creencias falsas sobre tener la...

Cómo sacarle partido al síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual es ése conjunto de síntomas molestos que experimentan muchas mujeres los días previos a tener la regla. Inflamación abdominal, dolor de cabeza, dolor en el bajo vientre y en los riñones… También, a nivel emocional: irritabilidad, mayor emocionalidad, falta de energía, mal humor… El síndrome premenstrual se ha visto siempre como algo molesto, un puñado de síntomas que hay que paliar lo mejor posible para poder “funcionar” con normalidad en nuestra vida cotidiana. Porque no podemos permitirnos...

Cómo afecta viajar a tu menstruación

Muchas mujeres que viajan con frecuencia ven cambios en su menstruación, se les retrasa, adelanta, es más dolorosa, etc. Tranquila, todo tiene una explicación... CUANDO ESTAMOS VIAJANDO Los ovarios son órganos increíbles que están íntimamente relacionados con el reloj maestro en el cerebro, que se encuentra encima del nervio óptico y detecta la luz y la oscuridad. ¿Que significa esto? Los ovarios están prestando atención a nuestros cuerpos, nuestras influencias externas y cualquier cosa que arruine nuestra rutina. Viajar a menudo a través...