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Fisioterapia y dolor menstrual

  La dismenorrea primaria o dolor durante la menstruación, sin alteración identificada en los órganos pélvicos, afecta a un 50% de las mujeres en edad fértil, siendo en muchas de ellas incapacitante. Esto sigue siendo algo que hemos normalizado, pero la menstruación NUNCA DEBE  INCAPACITAR. La etiología más acertada es una alta actividad del complejo ciclo-oxigenasa-2 (COX-2), responsable de una producción excesiva de prostaglandinas. Las prostaglandinas están presentes en el flujo menstrual provocando un aumento de la presión intrauterina, mayor vasoconstricción, aumento de...

Cómo vestir a tu vagina

La ropa interior puede humedecer el tejido vaginal y puede dificultar la respiración. Como resultado, la humedad queda atrapada, y esto puede cambiar el ambiente de la vagina y cambiar el equilibrio y el pH. Esto puede dar lugar a bacterias donde la levadura puede crecer, aumentando la tasa de infección. Por lo que se trata de prendas muy importantes para mantener nuestra salud vaginal en perfecto estado al igual que  los productos que usamos para la menstruación o la...

Nuestras emociones (también) son cíclicas

La idea de la vida y de nosotras mismas como algo lineal y estático es un cuento: siempre activas, siempre felices, siempre dispuestas a producir, a cuidar... La sociedad nos demanda estar en una eterna fase ovulatoria, ¿es eso posible?... yo creo que no. ¿Acaso no observamos ciclos en todo lo que sucede a nuestro alrededor? Las estaciones del año, el día y la noche, las fases de la luna… todo se repite una y otra vez. Es necesario y valioso...

Anécdotas Menstruales

En la primera parada del proyecto The Sorority Van organizado por nuestras queridísimas: Esperanza Gil, Ana Lombardía, Susana Ivorra y María Torre. Con este proyecto han organizado una experiencia única para compartir, aprender, sentir y empoderarse. En sus jornadas hablan sobre relaciones sanas, sexualidad positiva, autoestima, conciliación, emprendimiento y maternidad, entre otras cuestiones. Charlas, talleres y espectáculos para hacer de ese día un momento de sororidad. Y en uno de esos días, pedimos a algunas de sus asistentes que nos contaran...

Cómo sacarle partido al síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual es ése conjunto de síntomas molestos que experimentan muchas mujeres los días previos a tener la regla. Inflamación abdominal, dolor de cabeza, dolor en el bajo vientre y en los riñones… También, a nivel emocional: irritabilidad, mayor emocionalidad, falta de energía, mal humor… El síndrome premenstrual se ha visto siempre como algo molesto, un puñado de síntomas que hay que paliar lo mejor posible para poder “funcionar” con normalidad en nuestra vida cotidiana. Porque no podemos permitirnos...

Flujo Vaginal

Lo primero que hay que tener en cuenta es que: ES NORMAL ES SALUDABLE TODAS LAS MUJERES LO TIENEN Esto es importante decirlo porque muchas mujeres se obsesionan con la higiene íntima, con la ropa interior, con usar muchos productos o con su olor natural. Hoy hablaremos de... qué es el flujo, cuál es su función, tipos de flujo, etc. ¿Qué es? El flujo vaginal hace referencia a las secreciones procedentes de la vagina. En general, el flujo vaginal es normal, especialmente,...

Vaginismo: por qué me duele la penetración?

El vaginismo es la dificultad de realizar el coito, debido a la contracción involuntaria de los músculos del tercio inferior de la vagina. Se trata de una afección poco común​ y las mujeres que padecen vaginismo pueden gozar de los juegos sexuales, y alcanzar el orgasmo​ ya que esta disfunción no está relacionada con la respuesta sexual.​ La mayoría de las causas del vaginismo son psíquicas. La falta de información sexual o falta de comunicación, que conducen al miedo o temor; experiencias traumáticas, miedo al embarazo, temor a contraer enfermedades de transmisión sexual, experiencias dolorosas en...

¿Es necesaria la baja por menstruación?

En Japón la ley contempla como derecho desde 1947 pero en la mayoría de paises da pie a un debate interminable. Italia podría convertirse en el primer país occidental con una política de”baja menstrual” para las mujeres trabajadoras. Así lo propone el proyecto de ley presentado hace unos meses por cuatro legisladoras del Partido Democrático. De ser aprobada esta ley, obligará a las empresas a conceder tres días al mes de baja remunerada (con el 100% del salario diario) a...