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Fisioterapia y dolor menstrual

  La dismenorrea primaria o dolor durante la menstruación, sin alteración identificada en los órganos pélvicos, afecta a un 50% de las mujeres en edad fértil, siendo en muchas de ellas incapacitante. Esto sigue siendo algo que hemos normalizado, pero la menstruación NUNCA DEBE  INCAPACITAR. La etiología más acertada es una alta actividad del complejo ciclo-oxigenasa-2 (COX-2), responsable de una producción excesiva de prostaglandinas. Las prostaglandinas están presentes en el flujo menstrual provocando un aumento de la presión intrauterina, mayor vasoconstricción, aumento de...

La estafa de la virginidad

Virginidad...¿qué es eso?, ¿quién se sacó ese término de la manga? Y, lo que parece más importante, ¿para qué?. Vamos a ver si reflexionamos un poco sobre todas estas cuestiones que rodean a este concepto. La virginidad como tal no existe. No es algo con lo que nazcamos y desaparezca, rompamos, se nos caiga o perdamos en ningún momento. El tener ciertas experiencias y vivencias forma parte de la vida y no le vamos poniendo nombre a todas nuestras condiciones...

Nuestras emociones (también) son cíclicas

La idea de la vida y de nosotras mismas como algo lineal y estático es un cuento: siempre activas, siempre felices, siempre dispuestas a producir, a cuidar... La sociedad nos demanda estar en una eterna fase ovulatoria, ¿es eso posible?... yo creo que no. ¿Acaso no observamos ciclos en todo lo que sucede a nuestro alrededor? Las estaciones del año, el día y la noche, las fases de la luna… todo se repite una y otra vez. Es necesario y valioso...

Anécdotas Menstruales

En la primera parada del proyecto The Sorority Van organizado por nuestras queridísimas: Esperanza Gil, Ana Lombardía, Susana Ivorra y María Torre. Con este proyecto han organizado una experiencia única para compartir, aprender, sentir y empoderarse. En sus jornadas hablan sobre relaciones sanas, sexualidad positiva, autoestima, conciliación, emprendimiento y maternidad, entre otras cuestiones. Charlas, talleres y espectáculos para hacer de ese día un momento de sororidad. Y en uno de esos días, pedimos a algunas de sus asistentes que nos contaran...

La Vulva

Es destacable que todo el mundo sea conocedor del nombre de las partes de nuestro cuerpo y los utilicemos con normalidad, mientras que las partes más relacionadas con el placer sexual se conviertan en tabú de forma involuntaria y, no sólo no seamos capaces de nombrarlas por su nombre, sino que muchas veces lo desconocemos y nos suena burdo y obsceno. Y así es como sucede a la hora de llamar a los genitales femeninos. Existe una larga lista de...

Cómo sacarle partido al síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual es ése conjunto de síntomas molestos que experimentan muchas mujeres los días previos a tener la regla. Inflamación abdominal, dolor de cabeza, dolor en el bajo vientre y en los riñones… También, a nivel emocional: irritabilidad, mayor emocionalidad, falta de energía, mal humor… El síndrome premenstrual se ha visto siempre como algo molesto, un puñado de síntomas que hay que paliar lo mejor posible para poder “funcionar” con normalidad en nuestra vida cotidiana. Porque no podemos permitirnos...

Flujo Vaginal

Lo primero que hay que tener en cuenta es que: ES NORMAL ES SALUDABLE TODAS LAS MUJERES LO TIENEN Esto es importante decirlo porque muchas mujeres se obsesionan con la higiene íntima, con la ropa interior, con usar muchos productos o con su olor natural. Hoy hablaremos de... qué es el flujo, cuál es su función, tipos de flujo, etc. ¿Qué es? El flujo vaginal hace referencia a las secreciones procedentes de la vagina. En general, el flujo vaginal es normal, especialmente,...

Vaginismo: por qué me duele la penetración?

El vaginismo es la dificultad de realizar el coito, debido a la contracción involuntaria de los músculos del tercio inferior de la vagina. Se trata de una afección poco común​ y las mujeres que padecen vaginismo pueden gozar de los juegos sexuales, y alcanzar el orgasmo​ ya que esta disfunción no está relacionada con la respuesta sexual.​ La mayoría de las causas del vaginismo son psíquicas. La falta de información sexual o falta de comunicación, que conducen al miedo o temor; experiencias traumáticas, miedo al embarazo, temor a contraer enfermedades de transmisión sexual, experiencias dolorosas en...

28 de Mayo, Día Internacional de la Higiene Menstrual

Cada 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la Higiene Menstrual, una iniciativa para zanjar tabúes y naturalizar la menstruación. La ONG Wash United fue la causante de celebrar éste día para, no sólo hablar sobre menstruación, sino también sobre los problemas que genera la falta de educación al respecto y la importancia que tiene en la vida de quiénes mes a mes atraviesan su ciclo menstrual. Desde la ONG, lanzan nuevos informes todos los años para derribar mitos sobre la...